Atividade Aeróbica
Duração 40min
Spinning é um programa de treinamento cardiovascular, sem competição, que respeita individualidade de aptidão física, praticado sobre uma bicicleta estacionária. Uma aula com música, ritmo e variadas cargas durante a aula. Perfeito para quem busca eliminar gordura e garantir um melhor condicionamento físico.
Benefícios
- Alto gasto calórico.
- Melhora da circulação sanguínea.
- Melhora o condicionamento físico.
- Aumento da resistência.
- Eliminar os ácidos lácticos (que dão sensação de fadiga).