Atividade de Fortalecimento Duração 45min
A aula de abdominal é composta por exercícios localizados para os músculos do abdome. Nela, além de trabalhar a tonificação muscular, você ganha força, equilíbrio e melhora a sua postura.
As abdominais têm um papel fundamental no seu dia-a-dia permitindo-lhe em realizar tarefas simples.
Benefícios:
- Fortalecimento do músculo abdominal.
- Melhora a postura, equilíbrio.
- Diminui riscos de lesões na coluna.
